بارفکس

وسیله ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه مانند بازو، شانه، سینه و عضلات پشت است. بارفیکس مناسب تمرینات قدرتی در خانه یا باشگاه بوده و به افزایش توان بدنی و فرم‌دهی عضلات کمک می‌کند....

کتگوری: بارفیکس یکی از بهترین و کلیدی‌ترین ابزارهای ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه (پشت، زیربغل، جلووزو و شکم) است که هم در خانه و هم در باشگاه استفاده می‌شود. ## انواع میل بارفیکس برای خانه * بارفیکس چهارچوبی (ساده): بین دو طرف چهارچوب در پیچ و محکم می‌شود. کم‌جا و ارزان است اما برای چهارچوب‌های ضعیف مناسب نیست. * بارفیکس تنسیتی (چندکاره): روی لبه بالای چهارچوب در قرار می‌گیرد و بدون نیاز به پیچ، با وزن بدن قفل می‌شود. دستگیره‌های متنوعی دارد. * بارفیکس دیواری/سقفی: با پیچ و رول‌پلاک به دیوار یا سقف متصل می‌شود. بسیار مستحکم است و تحمل وزن بالایی دارد. عضله پشتی بزرگ (زیربغل): عضله اصلی که باعث پهن شدن و شکل V در پشت می‌شود. جلو بازو (دوسر بازویی): به خصوص در مدل مچ برعکس (Chin-up) به شدت درگیر می‌شود. عضلات شکم و کور (Core): برای حفظ تعادل و صاف نگه داشتن بدن در طول حرکت فعال هستند. ساعد و مچ دست: تقویت قدرت پنجه و گیرایی دست‌ها. مدل‌های اصلی اجرای حرکت * بارفیکس دست باز (Pull-up): کف دست‌ها رو به جلو؛ تمرکز اصلی روی پهنای عضلات پشت و زیربغل است. * بارفیکس مچ برعکس (Chin-up): کف دست‌ها رو به صورت؛ تمرکز بیشتر روی عضلات جلو بازو و بخش پایینی زیربغل است. * بارفیکس دست جمع (Close-grip): دست‌ها نزدیک به هم؛ فشار بیشتر روی بخش داخلی عضلات پشت و ساعد.

شناسه کالا: BNA.GH0166